Mitt korta svar är: Borsta din tand utan tandkräm orsakar inte större mängder repor än om du skulle använda tandkräm .

Till att börja med är tandpasta en produkt som oftast är gjord av slipande ämnen som ökar skrubbningen kraft av tandborstborsten. Vissa typer av tandkräm kan också åstadkomma andra saker, såsom att minska tandkänsligheten (kaliumnitrat, Sensodyne®) eller göra tänderna mer motståndskraftiga mot karies och surhet (fluor).

Med andra ord är det den fysisk rörelse av borstens borst som tar bort plack som ackumuleras på och mellan tänderna och tandköttet.

Därför är det inte tandpasta som kommer att gör störst påverkan på dina tänder och tandkött, men hur du rör din tandborste på ytorna på tänderna och tandköttet.

Om du borstar för aggressivt kommer du först tandköttet för att avta och kommer sedan att använda emaljen på dina tänder i förtid.

Här är en lista över saker att göra för att borsta ordentligt: ​​

• Borsta tänderna genom att använda den modifierade basmetoden (rullborste) . Håll din tandborste i 45 ° vinkel och gör små cirkelrörelser, på en uppsättning av 2-3 tänder åt gången. Undvik breda, horisontella rörelser bakåt och fjärde, eftersom de kommer att irritera tandköttet. När en uppsättning tänder har borstats gör du ett svep från tandköttet till tänderna för att ta bort eventuellt skräp som sitter fast däremellan.
• Lägg inte för mycket tryck och använd en mjuk eller supermjuk borsttandborste. Om det görs korrekt avlägsnas plack och biofilm genom att tandborstborsten rör sig. Allt som är svårare än vad en mjuk borste kan ta bort är troligen tarter (förkalkad plack) som måste tas bort av en tandläkare eller hygienist.
• Om du behöver ta bort mat som sitter fast mellan tänderna, använd tandtråd .

En mer ingående granskning av mekanisk plackkontroll kan göras, men det skulle ligga något utanför den ursprungliga frågan.

En av mina referenser: http: // www .aapd.org / assets / 1/25 / Axelsson-03-S1.pdf